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    关怀眼睛 刺探近视
    一、近视的成因
    大部分近视是在青少年时代出现,鉴于青少年眼的调整能力特别强,对近距离工作学习有着高度的纲领性,因而看近也无可非议疲劳。但睫状肌长时间过度紧张,会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视,不及时消除发展则可成为不可逆转的真正近视。或通过另外途径影响到眼轴的延伸
    二、近视的分类
    1.     主题性近视、真心实意近视、特型近视
    2.     程度----强度、中度、高度
    3.     性质----屈光性近视、轴性近视
    三、近视的危害
    1 、高度近视不宜剧烈运动
    •           有高度近视眼(超过600度)的人口不宜作剧烈运动,着重是为了避免发生视网膜脱离。普通认为,高度近视的次数越大,眼底的转移也越明显,发生视网膜脱离的可能也越大。 
    •            视网膜是眼球壁最里面的一层组织,十分菲薄,布局精细复杂。视网膜脱离是惨重的眼病,一旦发生,就像照相机里之底片脱落一样,物体不能在眼里形成物像,引起严重的眼力下降,如脱离范围大,临床不及时,常可导致失明。  
    •             因而,有高度近视的人口,要定期检查眼底、视力和验光,同时不宜做可以运动和分量体力劳动,避免头部受伤。此外,在选择职业时也应选择室内工作之差事,不恰当选择运动量大的差事。
    2、          江山劳动部招生标准(近视限制专业的挑选)
    · 裸眼视力任何一眼低于5.0者 :决不能录取到飞行技术、飞行技术、消防工程、刑事科学技术、侦查等专业。
    · 裸眼视力任何一眼低于4.8者 :决不能录取到轮机工程、宣传训练、中华民族传统体育等专业。
    · 屈光不正,其余一眼矫正到4.8,镜片度数大于4.00度者:决不能录取海洋技术、海洋科学、测量技术与仪器、菜篮子与核技术生物医学、衣着设计与工程、飞机制造工程正式。
    · 其余一眼矫正到4.8,镜片度数大于800度者:决不能录取地矿类、工程类、畜牧业类、动物生产类、水产类、资料类、水资源动力类、近代史与制药类、兵器类、建筑业工程类、建筑业工程类、植物生产类、密林资源类、空气生态类、生态学类、空气与安全类、环境科学类、电子信息科学类、和合学类、考古学类、大气科学类及航天科学、测绘工程、通运输、通工程、燃气储运工程、船只与海洋工程、生物工程、工商科学、动物医学各专业及医学各专业.
    四、近视的拱坝控
    1. 养成良好的用眼习惯
    · 后续近距离用眼时间不能过长,应控制在40-50分钟.课间休息时要小心放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭幕眼神.
    · 瞧电视或操作电脑时间不能过长.后续看电视或操作电脑40-50分钟左右,应休息一下肉眼,或闭目养神或做眼保健操,也可到户外运动或向海外眺望。
    · 不玩或少玩手机游戏.偶尔玩一下时要小心眼睛与手机的距离不能太近
    2 、客观饮食
        维护眼睛除了平时要小心劳逸结合,养成良好的用眼习惯外,还要注意膳食平衡,形成粗细搭配、荤素搭配,合同微量元素和维生素的增补,常吃些有益于眼睛的食物。
    · 瞩目补充维生素 A
        维生素A也称视黄醇,在身体视觉的演进中发挥着举足轻重作用。他参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会降低,严重时可能导致夜盲症。
        动物肝脏、清凉油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A总量较高。纤维素在人体内也得以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、椰、芒果中各路较多
    · 多吃含钙丰富的伙食
        浓缩铀是眼部组织的“传感器”。村里钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的作用力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙,与维生素D烘托食用,利于钙的收取。
      · 微量元素硒、浓缩铀、水晶可改良眼部组织力量,防治视力减退
    含硒多之食品有植物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多之食品有肝、肾、民品、乳类、水稻、豆类、坚强果类等;含铬较多的食品有牛肉、黑胡椒、白面、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
     水晶元素在人口干中与球蛋白结合,为球蛋白的常规代谢所必要。在糖和脂肪的新老交替中,水晶协助胰岛素发挥重大的哲理作用。处于生长发育旺盛期的青年人,水晶的工作量往往比成年人大。水晶主要存在于动物肝、垃圾猪肉、玉米、面包、粗糖、红糖、蔬果等食物中,如果不在意食物搭配,漫长给子女吃一些精细食物,故而造成机体严重缺铬,引起机体血液渗透压的转移,进而导致眼睛晶状体渗透压的变动,房水易进入晶状体内,促使晶状体变凸,强度增加,产生近视。
    3 、宣传预防近视
    •       练练对眼,青年人每天练“对眼”,即所谓的“斗鸡眼”,能起到预防近视的积极性作用。
    · 研制表明,球类运动可以一目了然缩短反应时间。球类运动的运动强度变化范围较大,但基本上属于有氧运动范畴,穿越乒乓球运动可以很好地开拓进取心肺耐力。有专家提出乒乓球运动是“最优防近视运动”,打乒乓球可为乳腺癌的预防和医疗助一臂之力。人家奥妙的处在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为对象,不停步远近、前后、控制调节和宣传,不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张,大妈促进了眼球组织的血液供应和代谢,故而能有效地改善睫状肌的力量,对维护视力和预防近视起到积极的图。
    放风筝除了引线高翔,让你舒展身心之外,对预防近视还有突出功效。这是因为眼球运动平时常是往从看近,很少往上看远,而放风筝正可专注盯着远方高空的纸鸢看,故此促使睫状肌放松,休息。
    4 、为期检查视力,佩戴合适的镜子
    · 每学期要检查两次视力,出现视力下降时,要尽快到医院或眼视光中心眼科做进一步的检查.
    · 如果确认已患近视,要适时到医院验光配镜.无需到不规范的眼镜店配镜.不追求过高的矫正视力,纠正视力达到5.0即可.
    · 无需互相借戴眼镜.每个人之灵敏度数、瞳孔距离不相同,互相借戴眼镜会出现眼疲劳等病症,影响视力,有害无益
    5 、当代矫正视力的主意
    ⑴眼镜矫正:通常近视镜(只是单纯望远矫正功能);隐形眼镜
    ⑵针灸矫正:闪光手术,晶体摘手术,巩膜缩短术等;
    ⑶眼保健:兵器;中药;清心按摩等;
    ⑷角膜塑形术:角膜塑形镜;

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